Diário de um obeso que procura perder peso com saúde!!

No ano de 2002, senti a necessidade de fazer caminhadas, escolhi o turno da tarde, comecei caminhando 20 minutos por dia, depois passaei a caminhar 30 minutos todos os dias e depois iniciei uma caminhada de 1 hora por dia, sempre no mesmo horário.

Foi uma necessidade que tive de mudar o estilo de vida. Passei a comer mais frutas, e nas refeições meus pratos eram coloridos: tomate, repolho, cheiro verde, cenoura, beterraba, abóbora e outras típicas do meu sertão no Ceará.

Sempre após as caminhadas, passava mais ou menos meia hora sem tomar água, depois que bebia a água, ia tomar banho. Sabe quantos quilos emagreci em apenas 40 dias? 7,5 Kg. Foi uma experiência sensacional!

Depois desse período de caminhada, parei. E só ontem, dia 22 de julho de 2013, senti o mesmo desejo, só que, com uma vontade ainda maior, também pudera, estou pesando 120 quilos!

Espero que no próximo texto, traga boas notícias para vocês, me aguardem!!

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