MELHOR hora para caminhar

Para saber qual a hora que me sentia melhor caminhando, fiz algumas caminhadas pela manhã, tarde e noite, para surpresa minha, a hora que me senti melhor foi  às 21h00.

Dormi bem, acordei com mais disposição e enfim, de bem com a vida! Não esqueça de orar e agradecer a DEUS pelas bênçãos recebidas, pois a oração nos fortalece espiritualmente e nos deixa de  bom ânimo! Orar ajoelhado, é melhor ainda, pois aumenta a nossa fé e crença em DEUS!!! 

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Emagrecer Caminhando...

Hoje dia 25 de julho de 2013, não foi possível fazer o percurso de minha caminhada! Amanheci o dia com um pouco de enxaqueca, e por conta disso fiquei impossibilitado de realizar....

Porém continuo feliz e de bem com a vida, pois ainda estou pensando em caminhar hoje à noite!

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Comendo pouco?

É gente, hoje a fome bateu forte, mas tão forte de um jeito, que estou me aguentando á força, ou arranjando forças não sei de onde para suportar....
Pois meu objetivo é perder peso com saúde!!

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Depois da caminhada de hoje dia 24 de julho/2013

Ufa! Depois de mais de 30 minutos caminhando, estou suando bastante! Mas isso é bom, sinal que o esforço valeu a pena. Fiz alongamento, fiz também umas agachadinhas e depois fui me preparar para tomar banho.... quando me aproximei do banheiro, minha esposa diz achando graça: hêi, ta faltando águaaaa!
-Ah! não! E agora? Estou todo suado, louco para tomar banho e logo agora é que vem faltar água?

Aliás, ja faz três dias que a falta d'água troa aqui em Caio Prado. Alô CAGECE! E aí vai resolver esse problema ou vamos ter que dançar a dança do kusujo até você resolver esse problemão?

Mas voltando ao assunto da caminhada, quero te dizer que é ótimo, excelente, maravilhoso!!!

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A Hora do almoço.....Ufa! Ô Fomeee...

Chegou a hora do almoço e meu olhar se volta para a mesa... pôxa! Ainda não está pronto? Ufa! Ô fomeeee de lascar... mas eu aguento, é claro que aguento.

Bora mulher traz logo isso.....-Calma, estou ralando a cenoura!
-Com cenoura ou sem cenoura traz logo.... estou dando aquela gargalhada faminta...kkkkkkkkkk

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Hoje dia 24 de julho de 2013

Graças a DEUS acordei disposto, tomei um xícara de leite adoçado com mel de abelha, e quatro bolachas cream cracker integral, e depois agradeci a DEUS pelo alimento. 

Liguei meu notebook e agora estou fazendo algumas pesquisas, porém, já pensando na caminhada à tardinha!
Êpa! O gordinho tá que tá.....rsrsrsrs. 

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Diário de um obeso que procura perder peso com saúde!!

No ano de 2002, senti a necessidade de fazer caminhadas, escolhi o turno da tarde, comecei caminhando 20 minutos por dia, depois passaei a caminhar 30 minutos todos os dias e depois iniciei uma caminhada de 1 hora por dia, sempre no mesmo horário.

Foi uma necessidade que tive de mudar o estilo de vida. Passei a comer mais frutas, e nas refeições meus pratos eram coloridos: tomate, repolho, cheiro verde, cenoura, beterraba, abóbora e outras típicas do meu sertão no Ceará.

Sempre após as caminhadas, passava mais ou menos meia hora sem tomar água, depois que bebia a água, ia tomar banho. Sabe quantos quilos emagreci em apenas 40 dias? 7,5 Kg. Foi uma experiência sensacional!

Depois desse período de caminhada, parei. E só ontem, dia 22 de julho de 2013, senti o mesmo desejo, só que, com uma vontade ainda maior, também pudera, estou pesando 120 quilos!

Espero que no próximo texto, traga boas notícias para vocês, me aguardem!!

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